Meine Philosophie
Yoga ist ein Weg – dein Weg – bei dem ich dich gerne ein Stück begleite.
Ich vermittle meinen Teilnehmer*innen Yoga auf liebevolle Art und Weise (maitri). Ich praktiziere achtsames Yoga (hatha, ayur, vinyasa, und yoga nidra). Ich unterrichte Yoga für alle Altersstufen.
Ich verbinde die Yogastile entsprechend der Themen Stunden und stimme sie auf die Teilnehmer*innen ab. Mir ist es wichtig, dass sich die Teilnehmer*innen wohlfühlen und dass sie sich selbst spüren und annehmen können, so wie sie sind. Ich hole sie da ab, wo sie stehen.
Maitri Yoga
Yoga ist ein Weg – dein Weg – bei dem ich dich gerne ein Stück begleite.
Ich vermittle meinen Teilnehmer*innen Yoga auf liebevolle Art und Weise (maitri). Ich praktiziere achtsames Yoga (hatha, ayur, vinyasa, und yoga nidra). Ich unterrichte Yoga für alle Altersstufen.
Ich verbinde die Yogastile entsprechend der Themen Stunden und stimme sie auf die Teilnehmer*innen ab. Mir ist es wichtig, dass sich die Teilnehmer*innen wohlfühlen und dass sie sich selbst spüren und annehmen können, so wie sie sind. Ich hole sie da ab, wo sie stehen.
Yoga Pfad
Yama 1. Stufe
Umgang mit anderen Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Gerechtigkeit, Kontrolle, Unbestechlichkeit
Niyama 2. Stufe
Reinheit auf körperlicher und geistiger Ebene Zufriedenheit, Selbststudium, Selbstdisziplin, Hingabe
Asana 3. Stufe
Die Körperübungen und Positionen sind mühelos, bequem, angenehm und machen uns beständig und stabil. In jeder Handlung brauchen wir einen festen und stabilen Körper und einen ausgewogenen Geisteszustand.
Pranayama 4. Stufe
Atemübungen, Kontrolle des Atems
Pratyahara 5. Stufe
Zurückziehen aller Sinne
Dharana 6. Stufe
Konzentration auf eine Sache, zum Beispiel auf eine Kerzenflamme
Dhyana 7. Stufe
Meditation, Aufmerksamkeit, Nachsinnen, innere Schau, Versenkung
Samadhi 8. Stufe
Sammlung, tiefe Meditation. Vollständige Ruhe des Geistes