Einzel Ayur-Yogatherapie
Hierbei werden Deine spezifischen Beschwerden und das Thema, welches Dich am meisten beschäftigt analysiert, damit ein ganzheitliche wirksames Übungskonzept für Deine individuelle Ayur-Yogatherapie erstellt werden kann. Es wird spezifisch auf die Bedürfnisse Deines Körpers, Geistes und deiner Atmung eingegangen, um maximale Besserung zu bewirken. Wird das ausgearbeitete Konzept anschließend regelmäßig in selbstständiger Praxis ausgeübt, können die Selbstheilungskräfte aktiviert und es kann sich bereits nach wenigen Tagen eine spürbare Verbesserung des Wohlbefindens einstellen.
Was ist Ayur -Yoga?
Durch gezielte Körperübungen, Atemtechniken und Meditation erlebst Du ein achtsames, atembewusstes und anatomisch fundiertes Yoga, welches alte Traditionen mit modernem Wissen vereint. Ayur-Yoga (Ayur bedeutet Leben, Yoga bedeutet „anjochen“, verbinden) ist eine der beliebtesten Methoden im Yoga, um Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht anzustreben. Erlebe die beste Wirkung im Yoga, den Ayur-Yoga fördert einen gesunden Körper, klaren Geist und mehr Energie.
Die Praxis im Ayur-Yoga
Durch den stetigen Wandel des Lebens verändern sich bei jedem Menschen mit der Zeit auch die körperlichen und mentalen Anforderungen. Deshalb ist die Praxis im Ayur-Yoga darauf abgestimmt, immer Deinen momentanen Bedürfnissen zu entsprechen und geht damit individuell auf Deine gegenwärtigen Anliegen ein.
Schwerpunkte bzw. Ziele im Ayur-Yoga:
- Erhöhte Beweglichkeit
- Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule
- Kräftigung der Muskulatur
- Verbesserung des Wohlbefindens
- Stabilisierung der Körperhaltung
- Bewusste Selbstbeobachtung & Reflexion
- Regeneration von Blockaden und körperlichen Beschwerden
- Erhöhte Konzentration und Aufnahmefähigkeit
- Erholung von stressassoziierten Symptomen
- Tiefe ganzheitliche Entspannung
- Einheit von Körper, Atmung und Geist
- Innere Ruhe und Gelassenheit werden gefördert
- Mitgefühl, Liebe und Achtsamkeit können gestärkt werden
- Geistige Klarheit wird gefördert
Eine Einheit beinhaltet:
- Anamnese
- Muskelpunkte lösen
- Übungsprogramm für selbständige Yogapraxis
Dauer
1,5 Stunden
Kosten
79€
(jede weitere angefangene Stunde 25€)